みなさんこんにちは！

アシスタントの田中です！

今回は『よく噛む』ことについてお話ししたいと思います。

よく噛む事は、単に食べ物を体に取り入れるためだけではなく

全身を活性化させるためにたいへん重要な役割をしているのです。

① 虫歯・歯周病予防
② ダイエット効果
③ 脳の活性化
④免疫力アップ
⑤ がんの予防
⑥味覚・言葉の発達
⑦胃腸快調
⑧目の健康促進
⑨育毛効果

『よく噛む』というたったそれだけのことで

体全体が健康になることが分かります。

よく噛むためにも

味わってゆっくり食べる事を心がけましょう。

『一口で30回噛むのが目安です』

いつまでも元気に若々しく過ごすために

『よく噛む』という習慣を是非取り入れてみてください。

アシスタント　田中